Zumba, Latin ritimleri eşliğinde yapılan, dans ve fitness'ı birleştiren eğlenceli ve etkili bir egzersiz programıdır. Kardiyo odaklı bu ders, kalori yakımını hızlandırır ve tüm vücut kaslarını çalıştırır.
Zumba dersleri, katılımcılara stres atma, ritim duygusu geliştirme ve sosyalleşme imkanı sunar. Yüksek tempolu ama keyifli yapısıyla, spor yaparken eğlenmeyi ön plana çıkarır.
Avantajları: